Các bệnh thường gặp tại mùa đông và những mẹo phòng tránh
1. Cảm lạnh
Cảm lạnh là căn bệnh thường thấy nhất khi mùa đông đến. Công tắc đèn hay tay nắm cửa đều thường xuyên cần chạm vào nhưng cũng chứa rất nhiều vi khuẩn. Tuy nhiên bạn có thể rửa tay thường xuyên để phòng tránh cảm lạnh. Loại bỏ khả năng cảm nhiễm vi khuẩn từ việc chạm vào các đồ vật được sử dụng chung với những người xung quanh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe.
Mẹo nhỏ: Cần giữ cho các đồ gia dụng như ly, khăn nhà cửa,… sạch sẽ, đặc biệt là khi có người nhà bị ốm. JupViec luôn sẵn sàng giúp căn nhà bạn luôn sạch sẽ khi bạn không có thời gian hoặc kiệt sức sau những giờ làm.
2. Hen suyễn
Những người bị hen cần đặc biệt chú ý bảo vệ sức khỏe vào mùa đông. Không khí lạnh có thể gây ra các triệu chứng hen như thở khò khè và thở dốc. Mẹo nhỏ: Hạn chế ra ngoài vào những ngày nhiệt độ xuống thấp và gió rét, nếu cần thiết phải ra ngoài, hãy đeo thêm khăn hoặc khẩu trang để che kín mũi và miệng.
3. Hội chứng Norovirus
Norovirus là một loại virus gây viêm ở dạ dày, ruột phổ biến và dễ lây nhiễm. Loại virus này có thể lây nhiễm quanh năm ở bất cứ thời điểm nào, nhưng phổ biến hơn vào mùa đông. Rất dễ mắc phải hội chứng này tại những địa điểm công cộng như khách sạn, bệnh viện, trường học,…
Mẹo nhỏ: uống nhiều nước để tránh mất nước, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người cao tuổi để bù điện giải khi mắc phải hội chứng này.
4. Đau khớp
Các khớp bị viêm sẽ trở nên đau đớn và cứng hơn vào mùa đông dù. Dù không có bằng chứng cho thấy sự thay đổi thời tiết gây ra những tổn hại chung đến khớp tuy nhiên đa số người bị viêm khớp đều cảm thấy rất khó chịu khi mùa đông tiến đến.
Mẹo nhỏ: Tập thể dục hàng ngày có thể làm tăng sức khỏe tinh thần và thể chất. Đặc biệt là bơi, đây là cách luyện tập lý tưởng vì có tác động tốt cho khớp.
5. Đau dạ dày do lạnh
Dường như đau dạ dày đã trở thành căn bệnh phổ biến nhiều người trưởng thành gặp phải. Stress, hay thường xuyên bỏ bữa,…sẽ gây ra căn bệnh đau dạ dày. Nhưng bạn đã biết thời tiết lạnh cũng gây ra đau dạ dày và vết loét còn gây ra còn đau hơn chưa?
Mẹo nhỏ: Hàng ngày, làm những việc khiến bạn cảm thấy bớt căng thẳng như đi bộ trong công viên, xem một trong những bộ phim yêu thích để tâm trạng thảnh thơi hơn nhé. Nếu bạn đang quá tải trong khối lượng việc không lồ vậy để JupViec giúp bạn rảnh tay hơn để tận hưởng nhé.
Khi thời tiết trở lạnh hay thay đổi đột ngột chính là lúc bạn cần bảo vệ sức khỏe bản thân cẩn thận hơn. Dành thời gian và sức khỏe cho những điều quan trọng hơn.